Поне една трета от живота си човек прекарва на работното място. Обичате това време трябва да е така, за да не е мъчително боли гърба и други части на тялото.
Съвет 1. Ще седнем всички
Comp'компютърен стол - нещо проста и позната. Въпреки това от неговия проект до голяма степен зависи здравето на'аз "стълба на живота" - на гръбначния стълб.
• Стол за дома. В последно време с'появили са се нови модела столове. Освен традиционните механизми за регулиране на височината на седалката и положението на облегалката те са снабдени с такива полезни проекти, като облегалката за глава (той се извисява над облегалката като при автомобилни седалки и малки стърчащи валяк малко под средата на облегалката. Първият поддържа шиен отдел на гръбначния стълб, вторият осигурява на физиологически правилното положение на долната част на гърба. И едното, и другото - отлична профилактика на остеохондроза.
- Цената на столове на новата модификация - от 6000 евро.
• Стол в офиса обикновено избират да не се налага. Но може да се извърши надграждане на това, което има, закупени в магазин за ортопедични стоки специални ролки. Бояджийски валяци-облегалки за глава, между другото, понякога се срещат и в автомобилни. Те са прикрепени върху горната част на облегалката на стола с помощта на липучек. Възглавница под гърба си е с различни "пълнежи" - някои действат като масажор, а вълна пълнител още и стопля "радикулитные" нашир.
- Цената на ролките - 350-700 ..
Съвет 2. Таблица с
Работния плот е по-добре да направят така: в центъра на монитора на нивото на очите, а разстоянието до него - 50-70 виж Добре, когато лактите и предмишниците са на масата: по-малко се уморяват м'мускулите на ръцете, а в същото време разгружается на гръбначния стълб. Следвайте теже правила при работа с лаптоп: включвайте в отделна клавиатура, отодвигайте електропроводи-топ от себе си и повдигнете екрана до нивото на очите.
• За ленивцев-счастливцев, които работят у дома си лежи на дивана, с'появиха специални масички за комуникация с лаптоп с "хоризонтален" положение. Например, Лесно Desk Aluminum - $ 130.
• А ето и за активни непосед, управлявани електропроводи-топ в движение, с'яви конструкция тип вешается на раменете на тавата, освобождава ръцете за comp'компютърни работи. Устройството Connect-a-desk докато в Русия няма (в Америка то струва около $ 35), но подобно нещо може да се направи.
Съвет 3. Долу ръцете!
Потребители hands-free-слушалки за телефони, болтающих по телефона, без освобождаване на волана или в средата на магазина, ние виждаме често. Но да свържете същото устройство към стационарному телефона додумываются не е всичко. А в края на краищата свободни ръце по време на разговор нужда не само от експедитор-телефоністці, но и много мениджъри. Някои от юг давене на телефона между рамото и шията, освобождавайки ръцете си, за търсене документ и преглед на файлове.
• Кабелни слушалки (350-700.) се Състои от слушалки и микрофон и с помощта на тел се свързва с телефона. Закупуване на устройството, не забравяйте да се обадите модел апарат - рози'обеми не са универсални.
• Безжични слушалки (около 5000 евро. ) - Скъпият вариант. Но може да се говори за стационарному телефона, разгуливая в офиса или по състав, освобождава ръцете за полезна дейност.
Източник: www. еremont. bg
Немає коментарів:
Дописати коментар