Избор на оборудване за домашен фитнес

Критерии за избор на оборудване за домашен фитнес

Качествен подбор на оборудване за домашен фитнес зала трябва да се различават строго индивидуален подход, в края на краищата, е идеално място за един човек може да бъде напълно излишен за друг. Основните критерии за избор на оборудване за фитнес зала разбира се, има цели, задачи тренировки, възраст и желание да се занимава с големината на помещението (в края на краищата, може да се сложи минимум на оборудване, а може и максимум), а също и финансови възможности (тъй като нивото на цените за оборудване, много по-различен).

Ако започнеш само за целите на обзавеждане на салона на дома, тогава един от най-типичните варианти може да има само три: хората да искат да правят фитнеса, отслабнете или да ги интересуват тренировка с тежести. При това, ако намаляване на наднорменото тегло обикновено се интересуват както от жените, така и мъжете, то е справедливо счита, че силово натоварване повече предпочита силна половината от населението, а фитнес - слаба.

За да направите жените приятно, нека поговорим малко за фитнес. Този вид упражнения не се фокусира върху изграждането на огромна m'мускулна маса. В по-голяма степен фитнес, предназначени за поддържане на форма. Така, ако разгледай програма за тренировки по фитнес, ще забележите, че работят основно се извършва с леки тежести или собствено тегло.

Така че за тези, които желаят да се организира у дома и индивидуални фитнес клуб, може да се препоръча два изхода от ситуациите. Първият изход е да се закупи симулатор, който работи за всички групи на m'мускулите. В днешно време в магазините за такива симулатори се продава много. Но пригответе се, че цената им е доста висока.

Често такива симулатори повече, предназначени за огромни "дядек", които се стремят да предоставят на всички свои m'мускулите по-ясен релеф. Така че на втория изход повдига от само себе си: за занимания с фитнес в дома на салона може да закупите на въже, плажен мат, фитбол, обръч и закръглена пряка пръчка. Ще бъде много, дори евтино, но ефективно.

Основни групи от упражняване оборудване за домашна фитнес зала

Като цяло всички уреди за упражнения, предназначени за изграждане на фитнес зала в дома, могат да бъдат разделени на две основни групи:
1. Оборудване за кардио тренировки. Своето име те са получили за това, че на първо място прилагането им е насочено към подобряване на работата на сърдечно-съдовата система. Към тази група симулатори са бягащи пътеки, тренажори, велоергометри, степери и др

Обикновено за организиране на домашен фитнес е закупен един или няколко различни кардиотренажеров. За да намалят разходите по тяхното закупуване, не обов'задължително винаги да предпочитат скъп раскрученным марки. Също така не обов'непременно да избират модели на голям брой функции, тъй като опитът показва, че много от тези хора, обикновено не се ползват.


2. Ел. уреди. Те са необходими за корекция на фигурата, за подкрепа на м'язового тонус и за развитието на силовите показатели се занимава човек. Обикновено в домашни условия се използват по-просто силово оборудване, което се отнася повече към функционален тип, отколкото на професионални.

До силови оборудване за фитнес зала са различни мультистанції, че позволяват да се правят упражнения за максималния брой на m'язових групи. Обикновено към тях е приложен необходимия комплект гири, пейка за работа с преса и поясницей. Днес много силови симулатори са оборудвани с различни работни функции. Например, те ви позволяват да изпълняват широк спектър от упражнения, включващи в себе си, натиснете гърдите, разгибание, бътерфлай и глад отгоре.

Също много модерен фитнес оборудване в салона на дома имат голям брой вградени програми, от които можете да изберете за себе си най-добрия вариант за покупка. Например, някои модели предоставят на своите собственици контрол на пулса на заетост, контрола за намаляване на теглото и дори специален мануальный курс. Бягащи пътеки, често подсилена от функции за контрол на време, разстояние, скорост, изхвърлените на калории.

Модерни модели се отличава и това, че те могат да работят в нисък режим на потреблението на енергия. Освен това, при избора на оборудване на домашен фитнес трябва да се даде предпочитание на надеждни и качествени модели, в които е добре обмислена ергономия и които позволяват комфорт тренират.

Източник: www. strоy. bg