Стандарти за създаването на домашен фитнес

Помещения за дома фитнес

Въпреки, че целта на спорта могат да бъдат различни, но една от най-желаните условия при създаването на домашен фитнес е наличието на отделни помещения или поне зона, отделена от останалата част от жизненото пространство. Експерти смятат, че в салона на къщата трябва да бъде по площ минимум 2, 5 на 3 метра. За такава площ се определя въз основа на размерите на най-прост набор от съоръжения и оборудване.

Разбира се, за създаването на домашен фитнес зали могат да се избират всички помещения на апартамента или къщата, но в последно време понятието здравословен начин на живот и отдих излезе на ново ниво, под фитнес у дома е прието да се отвръща пространство в така наречената wellness зона, където се включват всички помещения, брокери'свързани с почивка и грижа за здравето на'аз съм. Така, в съседство с домашен фитнес зала може да бъде, например, сауна или басейн.

Вентилацията на салона на къщата

Характеристика на домашен фитнес е това, че тук винаги се създава особен биологичен миризма, брокери'е свързан с факта, че в такова място, където хората се намират на висока физическа активност. Така че това помещение трябва да бъде максимално отдалечен от всекидневната. Важно е също да има домашен фитнес притежава добър микроклимат, зв'задължително във връзка с изсушаване на помещение и принудителна вентилация.

Вентилацията на салона на дома трябва да се осигури присъствието на поне един прозорец в стаята. Въпреки че в идеалния случай трябва да бъде създадена специална система за вентилация на салона, тъй като отворени форточки и прозорци могат да бъдат не само източник на приходи на чист въздух, но и да стане причина за настинки и други заболявания.

Добра възможност за вентилация в салона е организация на тази зона в специално изградена веранда. В такъв случай веднага ще решат два въпроса - за равномерно притока на свеж въздух и звукоизолация, необходимостта от които отпада автоматично.

От голямо значение по отношение на вентилацията на салона на дома са на тавана в този закрито. Бих искал да им височина е максималната възможна. Така, нисък таван, с височина по-малко от 2, 5 м, ще попречи на нормалното спортни занимания, тъй като направи скок на въже или да се вдигне щанга на издигната ръка вече да не е възможно.

Да, и с нисък таван ще допринесе за недостатъчната вентилация и броя на концентрация на кислород във въздуха. Въпреки че вентилацията на салона на дома също ще зависи и от общия обем на спортни съоръжения.

Звукоизолация за домашно фитнес зала

Ако домашен фитнес зала се намира в общ дом, а не в отделна пристройка, това трябва да се обърне специално внимание на неговата изолация. В по-голяма степен това се отнася до пода на салона, тъй като именно тази част от помещението ще издържат върху себе си основната звукова натоварването. В противен случай шум от работата с уреди и спортни обувки бъде чут в цялата къща.

Доста често най-доброто решение на този проблем е устройство за плаващи подове в салона. Тогава циментов под не ще влязат в контакт със стените на салона и подове, както звукоизолирующая подложка ще служи като пречка за разпространение на звук и шум извън пределите на спортна територия.

Също така добра звукоизолация на пода на салона създава синтетичен мокет: той има такива свойства като издръжливост, надеждност, сигурност и устойчивост на износване. При използване на гири, kettlebells и удължени пода на салона може да се защити с помощта на специално покритие от твърда гума. Те се нуждаят от покриване на част от пода на салона, което ще даде възможност да се предпази от неизбежните щети на съществуващото покритие за пода. При това такова покриване на пода на салона ще се превърне в добро средство за допълнително овлажняване.

Стягане и домашно фитнес

В домашния фитнес залата обикновено се формира специфичната микрофлора, която се подхранва от влага, което възниква при интензивно дишане и изпотяване, ангажирани в помещението хора. Така че обзаведени нашия фитнес у дома трябва пам'да помним за това, че стените на салона са имали ниска пропускливост и са паропроницаемыми. В противен случай в помещението ще се натрупат кондензация, а с течение на времето се образува мухъл.

В резултат най-често на стените на салона взето отделывать мазилка, гипсова шпакловка, боядисване водоэмульсионной боя. Подобна обработка има алкална реакция, което представлява субстрат, съвсем не е подходящ за появата и развитието на микроорганизмите. Също така си струва пам'помни, че стените в салона не може да се справи глазурированной керамични плочки или пластмасова вагонкой, защото тези материали притежават висока герметичностью.

Моля, обърнете внимание на нашите съвети и да си спортни занимания у дома ще са успешни!

Източник: www. strоy. bg