середа, 2 липня 2014 р.

Какво е полезно за здравето'аз: въртя, или да седнете?

Източник: "Собственикът"
Автор: Любомир Ялом
Дата: 15 декември, 2009

Всички ние искаме да бъдат красиви, здрави и пълни с енергия, и това желание едва ли са недостойни. Тайната за постигането му, на пръв поглед е прост: спазването на режима за деня, балансиран режим на хранене и редовно спортуване. Но за жител на съвременния мегаполис спазване на тези условия най-често се отнася към областта на фантастиката. Ето и с'има всякакви заместители на полезни продукти и симулации на физическото натоварване, а също така и множество уреди за релаксация и подобряване на качеството и продължителността на съня.

Модерен пазар на мебели, има възстановителен ефект, наистина е огромен, но заедно с аксесоари, може да донесе някаква полза, днес под марката борба със стреса се продава много, абсолютно ненужни неща.

Първото нещо, което идва на ум, - ортопедични матраци и възглавници. Припомняме ви, че ортопедичен се нарича матрак, който позволява на гръбначния стълб на човека да остане прав през цялото време на сън. Ефект "директен гърба" се постига по различни начини, и всеки производител има навика да се твърди, че точно техните продукти са наистина ортопедични. Обаче не всички рекламни фрази трябва да вярвате.

За да се нарече ортопедичен матрак, който обов'задължително трябва да бъде многопластова, с м'кои слоеве трябва да се редуват със стегнати. Това се отнася както за пролетта, така и непружинних модели. Сред матраци с пружини най-силно изразени ортопедични свойства модели с блокове от независими пружини: компресия на всяка система се извършва отделно от съседните, така матрак по различен начин прогибается под различни части на тялото. С други думи, колкото повече пружини, толкова по-ортопедичность модели, но парадоксът е, че това правило е валидно за абсолютно всички видове матраци с пружини. А ако това е наистина така, тогава защо да се плаща за красива дума "ортопедичность"?

Единственото нещо, което точно не си струва да се купуват, така че това матраци, прекалено меки поролоном. Те са твърде m'които, податливые и достатъчно еластична, така че да не създават никаква опора, и незабавно промінаются под тежестта на човешкото тяло. Също така категорично не съветвам да се купуват ортопедичен матрак в малка неизвестен магазин, чрез Интернет или директно в плитки на компанията-производител. Не винаги, но много често такива офиси под прикритието на ортопедични матраци прилагат продукти съмнително качество, която не отговаря на изискванията на Гост и се извършва с нарушения на санитарните норми.

Преди да си купите матрак, не се колебайте много легнете върху него, за да чуят това, какви звуци издават пружини (в идеалния случай, разбира се, те трябва да мълчат като партизани) и... мирише на него. Да-Да, от полза за здравето на'аз ви няма да донесе матрак, ако аксесоари за него в продължение на месеци са били съхранявани в прах, и да се грижи за него - вашата пряка отговорност'задължение към своя организъм.

Все още има голям хаос цари на пазара на ортопедични възглавници. Стоки по-компактен и евтин, той е много по-лесно се сбъдва, от матраци, и това се радват на стотици фирми-производители в цялата страна. Съвременната ортопедична възглавница е по една от дългите страни сгъсти възглавница, която осигурява подкрепа на шийния отдел на гръбначния стълб по време на сън, като по този начин разгружая м'мускулите на врата и осигуряване на по-пълна релаксация.

Въпреки това специалисти преди това техните свойства се отнасят доста критично. Според тях, ортопедични възглавници-добре да не са подходящи за нощен сън, както за кратък отдих или четене, тъй като те са прекалено стегнати, не може да променя формата си, а висок и твърд ръб на 7-8 часа сън може да стане причина за дълбока релаксация, както и обратното, на по-силни болки в областта на шията. Освен това, тези възглавници често се добавят екстракти от полезни растения - 2-3 часа, ефектът от тяхното вдишване наистина може да бъде лечебно, но това е за цялата нощ може да се хване", надышаться" за тази алергия.

Въпреки това, тези раси'обяснение на лекарите малцина се чува, но всички поне веднъж са се сблъсквали с реклама чудодейственных имоти ортопедични възглавници от ново поколение, които се предполага, че имат козметичен ефект "свежест на лицето, намаляване на отоци и синини под очите", са в състояние "да се натрупват и разпределят равномерно всички видове енергия ", както и" да се създаде състояние на псевдоневесомости и възстановяване на човешкото биополе ". Разбира се, вярват в приказки достатъчно псіхотерапевтічно само по себе си, особено ако са готови да плащат за възглавница от 3 до 8 хиляди евро. Но ако тази стойност изглежда малко по-скъп, по-добре е да потърсите по-традиционна възглавница.

Може би най-скъпия вариант на мебели за здрав'аз - това е масажни столове. Те са особено популярни сред тези, които водят заседнал начин на живот, не успява или не обичат да ходят на фитнес и масаж. Сърцето на всеки един стол е блок от 4-6 ролки, направени от еластични материали и упражняване на m'което е едновременно достатъчно дълбоко влияние на м'язову плат.

Ролкови "пръстите" имитират всички известни трикове: потупване, effleurage, месене, надавливание на активните точки. И ако първите ролкови блокове само се движеха по гърба нагоре-надолу, осигурявайки лесен тяло, то сега те са се превърнали къде маневреннее и могат да се движат в трите посоки. Въпреки това, изобретатели на масажни столове - японски дизайнерите са отишли още по-нататък-и в по-новите модели на разстоянието между ролки точно съответства на разстоянието между показалеца и палеца, пръстите, а самите те дублиране на профил на пръста си.

Безспорен плюс масаж на седалката е достъпност и лекота на управлението. Но особен лечебен ефект от използването им едва ли си струва да се чака: всички, че наистина може да има такъв стол, така че да се облекчи напрежението след тежък работен ден и да поддържа тялото в добра форма. Също така се смята, че масажния стол често помага, не може да доведе до заболяване остра форма, тъй като при първите симптоми на всеки човек може сам да си помогне.

Разбира се, седна в чудото на стол и да натисне един бутон където и да е по-лесно, отколкото да отиде на среща с массажисту, но пам'не забравяйте за това, че е експерт със собствените си ръце се чувства тялото ви и всички проблемни зони по него, докато автоматика само изпълнява заложени човек алгоритъм. И кой ще даде гаранция, че този алгоритъм е верен на всичко сто и е точно за вас? Освен това, фитнес зала и масаж терапевт ще ви къде е по-евтино: наистина ефективно масажния стол на стойност от 150 до 400 хиляди евро., И по-евтини китайски аналози не е в състояние да осигури и половината от необходимите функции. Въпреки това, на което само не можем да направим, за да не излиза от къщи...

Снимка: LineeY

Източник: Собственикът

Източник: www. еremont. bg

Немає коментарів:

Дописати коментар