Борим със стреса или домашен SPA кът

Знаете ли, че стресът и постоянното напрежение са в състояние преждевременно состарить на тялото и ума? Ако не започне да се бори ефективно с тях, а след това в някакъв момент от хронично напрежение и безпокойство въздействие'са на вашите сърдечно-съдовата и имунната системи. Те могат да ви направят податливи на заболявания и окаже негативно влияние върху съзнанието. Така че за всеки един от нас е важно да има такова място, където можете спокойно да се отпуснете и да придобият чувство на успокоение.

В идеалния случай, аз ще искал да създаде подобна атмосфера във всеки дом. Въпреки това и в затворено пространство, все още можете да създадете свой собствен оазис, дори ако това е ъгъла на стаята или клетка по време на работа. Ето осем прости решения за преобразуване на собственото си пространство в зоната на комфорта.

Релаксиращи звуци. Вашата любима музика, звуци на гората и водата, която се излива, за да се отпуснете и развеяться. Звуците могат да влияят върху възприятията и веднага промяна на настроението.

Живи растения. Те създават спокойна атмосфера, подобряват въздуха и генерират положителна енергия.

М'осветление. М'което и регулируемо осветление може да създадете успокояваща атмосфера. Виж крушка c ярки, но м'как светлината. Лампа с възможност за регулиране на яркостта ще ви позволи по-добре да контролират настроението на вашето кътче.

Приятни миризми.

Материали по темата
Как се създаде "своя" интер'джер?
Апартамент с характер
Как да си настроение промяна на обстановката... у дома?

Свеж и приятен аромат може да се "прехвърля" от теб в мирно и приятно място. Отворете прозореца, пуснете в стаята свеж въздух! Използвайте също така и за пречистване, йонизатор или аромат на въздуха.

Поставянето на мебели. Поставете мебели и други неща, така че всичко да е необходимо винаги да е под ръка. Махнете всичко ненужно. Персонализирайте вашето пространство неща, които символизират приятни спомени (това може да бъде m'коя играчки, семейни снимки и други подобни )

Удобни текстура. Използвайте възглавници, завивки и м'материали за създаване на зона на комфорт. Докосване до тези дисциплини трябва да предизвиква положителни емоции.

Символи на природата. Направете част от природата за вашето пространство с помощта на раковини, камъни, дърво, листа и т.н.

Автоматичен отговор. Когато трябва да се отпуснете и да избягате, включи телефонния секретар и изключете телефона. Винаги можете да се обади, когато се отпуснете.

Управление на обкръжаващото ви пространство, дори ако това е ъгъла на стаята или на масата по време на работа. Създавайки свой собствен оазис, ще можете по-добре да се отпуснете и да се отпуснете. Не се страхувайте от промените, които ще ви направят по-спокойна и бодра! Отворете съзнанието си за вдъхновение...

Източник: www. sestrenka. bg

Източник: www. еremont. bg